Zumba, c’est le nom de la dernière discipline à la mode en matière de fitness. Après le step, les cours d’abdominaux-fessiers, le pilates, l’antara, le body-pump ou le tae bo, voici enfin une méthode de fitness qui a toutes les chances de convaincre les plus paresseux. Le truc? Quand on danse, on n’a pas l’impression de faire du sport et la zumba, c’est ça: un mélange de mouvements d’aérobic et de pas de danse inspirés par la salsa, le merengue, le flamenco et la cumbia, le tout pratiqué sur des rythmes entraînants. Cette nouvelle méthode arrive bien sûr des Etats-Unis où elle fait fureur dans les fitness qui semblent s’être transformés en boîtes de nuit, les spots en moins.

Bouger en s’amusant.

A l’origine de la zumba, le beau Beto Perez, un moniteur de fitness d’origine colombienne, ancien chorégraphe de la chanteuse Shakira. En argot colombien, «zumba» veut dire «bouger vite et s’amuser». Beto raconte que la nouvelle forme de fitness qu’il a mise au point est née par hasard. Un jour, alors qu’il devait donner un cours d’aérobic, il a oublié sa musique. En fouillant dans son sac, il a trouvé quelques cassettes de ses morceaux préférés de salsa et de merengue. Il a alors improvisé une leçon avec des pas de danse. Légende? Peu importe. La zumba est née et c’est une méthode d’entraînement efficace. C’est ce que confirme Nathalie Perrelet, une Valaisanne qui s’est formée à Paris. «C’est une discipline très complète. Nous travaillons autant les muscles que le souffle. Ça bouge et la musique est entraînante!» La jeune femme enseigne non seulement la zumba à Sion, au fitness Citronvert, mais également dans des petits villages comme Ayent ou Grimisuat. «En Suisse, nous n’avons pas l’habitude de nous déhancher, mais au bout d’un moment, les clientes se laissent emporter. Elles me disent qu’elles n’ont pas l’impression de faire du sport mais de se défouler.»

Le phénomène n’est pas seulement valaisan, il est national. L’Ecole-club Migros propose déjà 59 cours de zumba. Une offre qui va augmenter, puisque ces prochains mois, la plupart des écoles-clubs se mettront à la zumba. A Lausanne, Zuzana Sykorova, danseuse professionnelle d’origine tchèque a doublé le nombre de participantes à son cours en quelques semaines. «Elles perdent du poids en s’amusant et en rigolant. Et la musique est si entraînante qu’elle fait oublier la fatigue.» Alors zumba!

www.ecole-club.ch www.citronvert.ch Lausanne: Zuzana Sykorova, 076 339 81 24

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